10 tips voor een gezondere leefstijl in de zomer
Vakanties, bbq’s, dagjes aan zee, associëren we niet zelden met lekker loslaten, ‘nu hoeft het even allemaal niet’.
Haver rozijnen pannenkoekjes
Haver rozijnen ontbijtpannenkoekjes Ontbijtgerecht, 4 personen Een heerlijk ontbijt voor een rustige ochtend, eens wat anders dan een boterham of een kom kwark ……..
Die behoefte aan eten is zo groot, wat moet ik daar nu mee?
Je zit op de bank met een boek of kijkt je favoriete Netflix serie, je bent op een feestje en staat naast de tafel met hapjes, je loopt over de markt en de geur van versgebakken stroopwafels komt je tegemoet…….en dan is daar die hunkering, die drang om wat lekkers in je mond te stoppen, die bijna onbedwingbare behoefte. Wat moet je daar nu mee?
“Oh…ben je op dieet? Doe toch gezellig mee!”
Jij hebt mooie plannen gemaakt voor een gezondere leefstijl maar de mensen in je omgeving kunnen het je soms knap lastig maken. Jouw plannen hebben ook voor hen consequenties. En voor je het weet zwicht je voor dat stuk taart of die borrelhapjes en wellicht voel je je daarna schuldig.
Van goede voornemens naar goede gewoontes
Hoe zijn goede voornemens voor jou? Denk je onzin, die werken toch niet of maak jij er ieder begin van het nieuwe jaar weer een paar? En hoe vaak lukt het om deze goede voornemens werkelijkheid te laten worden?