Motivatie nodig?
Boost je motivatie met mildheid: ontdek de Motivating Self-Compassion Break
We denken vaak dat we streng voor onszelf moeten zijn om onze doelen te bereiken. Maar onderzoek toont aan dat vriendelijkheid naar jezelf juist effectiever is dan zelfkritiek. Zelfcompassie helpt je om gemotiveerd te blijven.
Deze korte oefening van Kristin Neff helpt je om op een liefdevolle manier in contact te komen met je motivatie.
Je kunt de oefening beluisteren via https://self-compassion.org/practices/motivating-self-compassion-break-2/
